オートファージ

なるほど、やはりオートファージは断食24時間を超えたところからしか始まらないらしい…
毎日一食で過ごしていますが、私の使ってる断食タイマーでも、24時間過ぎたところからケトーシス状態の表示が始まる。

24時間以上の断食に挑戦する時期が来ました😁